2019/01/22
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2019/01/21
Studiochakra4周年♡
2019/01/19
脱！正月太りお得な体験レッスン♪
2019/01/17
先週はラジオ体操&美コア
2019/01/16
お尻を引き締めて小尻を目指すストレッチのご紹介☆
リズミカルで楽しいサーキットトレーニングで、短時間で効率よく脂肪を燃焼し“女性らしい”しなやかな筋肉をつくれます。
8種類の油圧式マシンを使いながらマシントレーニングとインターバル（有酸素運動）をリズミカルな音楽に合わせて30秒ずつ繰り返します。たった30分で誰もが簡単に楽しくトレーニング♪基本コースで通い放題のため、手軽に健康維持、ダイエットが実現できます。
たった20分のゲルマニウム温浴で、エアロビクス2時間分の600kcalを消費！美容効果、健康効果も期待できます。
有機ゲルマニウム粉末を溶かし、42～43℃のお湯で手と足を浸すだけで血行が良くなり、たったの20分間で600kcalを消費してくれます。 全身の細胞が活性化され、血液がサラサラになりますので、美容や健康にも効果が期待できます。
- 血液サラサラ・お肌のうるおい・アトピー改善など色々な効果があります。
- 美容・ダイエット不調の改善・老化防止・集中力を高めるなどさまざまな効果があります。
- 血流を良くし運動効果をさらにＵＰ！！美容と健康には血液の流れがとても大切です。
- リンパの流れを良くし、冷え性・むくみ・乾燥などを改善します。
マスター会員様
54歳
婦人科の手術を受けましたが先生もビックリするほどの回復力でした。
きっと日々のトレーニングのおかげです！日々の積み重ねって大切ですね♪
サーキット会員様
66歳
日々の運動不足が気になり入会しました。通っていくうちにずっと気になっていた肩こり、腰痛が改善されました！
今では家でもストレッチをするようになりました！今後も楽しみながら継続していきます♪
マスター会員様
60歳
持病があり、定期的に病院に通っているのですが、先日の検査で全ての数値が改善されていて、担当医に続けていくようすすめられました♪
家族のためにもいつまでも健康でいたいです。
マスター会員様
32歳
最初の測定に期待していたのですが、体重にあまり変化がなくガッカリ…なかなか成果が出ないと思ってたいたら2か月後なんと測定したらウエスト－7,5㎝！
とても嬉しかったです!!これからも頑張ります♪
ゲルマニウム会員様
50歳
冷え性で体質改善をしたくてゲルマニウム温浴を始めました。
運動もしていないのでダイエット効果は気にしてなかったのですが１ヶ月後、測定で体重－２㎏代謝+35！まさかの効果にびっくりでした♪
マスター会員様
43歳
代謝が悪く全く汗をかかない事が悩みでした。
チャクラさんに通ってからみるみる汗をかくようになりました！
サーキットトレーニングもエクササイズを教えてもらえるので楽しいです♪色々親切に教えてくれるのでとても安心して運動ができます♪
