お知らせ

ぽっこりお腹をどうにかしたい!!そんな方に必見!!

みなさんこんにちは!(^^)!

 

最近ジーパンよりストレッチの効いた服を選びがちになっていませんか??

 

 

今日はぽっこりお腹をスッキリさせる!

ストレッチ&トレーニングをご紹介いたします♪

 

 

 

POINT☆

肋骨と骨盤の隙間をつくるイメージをしながら伸ばす!

 

体幹トレーニングその1

 

 

POINT☆

呼吸を止めない。頭が下がらないように注意する!

 

トレーニングその2

バランスボール編

 

 

POINT☆

膝を90度にし、頭まで一直線にします。

手のひらを合わせてウエストから左右に横倒しにする!

 

 

冬は身体を動かすと代謝が最も上がると言われています。

今から動かして今年を過ごしましょう♪

 

無料体験実施中☆

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055-955-8027まで☆

お気軽にどうぞ( *´艸`)

 

 

 

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