お知らせ

ヒップ4ウィーク☆2日目

みなさん、こんばんはヾ(@°▽°@)ノ
今日はヒップウィーク2日目です☆

★STEP 1 たわむ★

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ヒップの下部がたわんできます。
横から見ると、ステップ0に比べてヒップのトップが下がり、
下垂が始まった状態になります。

ストレッチでたわんだヒップを
ステップ0のヒップに戻しましょう♪

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