お知らせ

ヒップ4ウィーク☆3日目

こんにちは(・ω・)/
今日はヒップ4ウィーク3日目です(o^-‘)b

★STEP 2 下がる★

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ウェスト周辺のメリハリがなくなってヒップ全体が下垂する。
40代になるとおよそ半数の確率でこの状態に突入する。

40代でも普段から階段をよく使う、姿勢よく歩くように、
日常生活の活動量が多いとステップ1の「たわむ」で
踏みとどまることができるそうですヾ(@°▽°@)ノ

今からでも遅くない!ストレッチをご紹介します♪

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ボールを使うストレッチは是非スタジオチャクラへ来て
「やわこ」でチャレンジ!!

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