お知らせ

満腹感が出やすいMENU♪

皆さんこんにちは!

Studioチャクラです☆

12月に入り、ラストスパート1か月!!

Xmasやお正月思う存分楽しく食べたいですよね(^^♪

3食しっかり食べて腹8分目、空腹時に満腹感が出やすい、口さみしい時にお勧めの食べ物!

 

・温かいスープ

・豆類

・春雨

・ヨーグルト

・クルミ

・ゆで卵

・ベビーチーズ

 

ストレスをためずに、適度に食べて運動して、残りわずか健康に過ごしましょう(^^♪

 

 

 

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