お知らせ

硬くなった肩回りを解消法!

皆さんこんにちは!

Studioチャクラです☆

寒さが増していくにつれて、気を付けないと猫背になりやすいですよね(>_<)

硬くなった肩回りをほぐすストレッチオススメです!

タオル1本で、どこでも出来るのでお風呂上りやテレビを観ながらできるメリット!!

 

1、両脚を腰幅に開いて、背筋を伸ばして立ちます。

2、タオルの両端持って、息を吸いながら両手を頭の上に伸ばします。

3、息を吐きながら、脇をしめるように肘を曲げ、タオルを肩のラインくらいまで下げていきます。

毎日30回トライしてみてください☆

 

猫背・肩こり・姿勢の改善になります♪

 

ぜひチャレンジを(^^)/

 

無料体験実施中!

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055-955-8027まで☆

 

 

 

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