お知らせ

肩甲骨ストレッチ!!

みなさん、こんにちは(^^)/

蒸し暑いですね((+_+))

★肩甲骨ストレッチ★

■肩を360度動かす
左右交互、同時に肩を上げ、片方ずつ前後に回します。

大きく回すことがポイント!!

やればやるほどスムーズに動かせるようになるので、気づいたときに動かす習慣にするのが◎。

* 10回

*座りながらやりましょう

*2~3回

 

 

無理なく肩甲骨ストレッチやってみてください♪

Studioチャクラ無料体験実施中!

055-955-8027

心よりお待ちしております!(^^)!

 

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