お知らせ

背中美人☆

みなさんこんにちは☆

 

猫背、姿勢、背中、後ろ姿なかなか自分では

気づかないところ。。。( ゚Д゚)

 

日頃鏡でチェックすることも大切ですね!

 

今日はそんな肩甲骨を動かして、

背中美人になりましょう!

 

 

長めのタオルをピンと張った状態で持ちます。

 

タオルを前から後ろにゆっくり動かしていきます。

5回ほど繰り返して行っていきましよう!

☆ひじを曲げないのがポイント!

☆立ってもいいし座って行うのもOK!(^^)!

☆バストアップ効果もあるんです!!

 

日頃の積み重ねで後ろ姿美人になりましょう♪♪

 

代謝アップにもつながります(^_-)-☆

 

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