お知らせ

背中美人!

みなさんこんにちは!(^^)!

10月なのに、まだ半袖ですね!

背中美人エクササイズ!

背中美人のカギは肩甲骨!座ったままエクササイズ

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自分では確認しにくい肩甲骨は、実は背中の印象を大きく左右するパーツ。

こちらは床と平行に上げた腕を後ろに引くだけの簡単エクササイズです。テレビでニュースや天気予報をチェックしている間など、「ながら運動」で気軽に肩甲骨のケアを始めてみてください♪

背中の贅肉を撃退!ベッドの上で「姿勢筋」エクササイズ

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脊柱起立筋や腹横筋など、良い姿勢をキープするために必要な「姿勢筋」のトレーニング♪

腰痛や猫背の改善もできるエクササイズなので、背中の贅肉や姿勢の悪さでお悩みの方は、ぜひ毎日続けてみてください!

上半身を引き締めるエクササイズは簡単にできるものばかりなので、身体の調子や使える時間に合わせて、自分のペースでチャレンジしてみてくださいね♪

無料体験実施中!!

スタジオchakra

055-955-8027

心よりお待ちしております!!

 

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