お知らせ

腰痛予防ストレッチ☆第三弾

皆さん、こんにちは(✿✪‿✪。)ノ♡

今日は暖かくて良いお天気でしたね♪

 

腰痛予防ストレッチ第三弾は

こちらヾ(●’∀’●)ノ

 

☆贅肉燃焼!背中のストレッチ☆

1.ひじはあごの下でキープ!

2.足が上がらないよう注意!

ポイント☆ボールを挟むと内側筋が

鍛えられて効果的♪

 

第一弾、第二弾、第三弾

一通りチャレンジしてみましょう☆

 

お得なXmasキャンペーン実施中!!

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