お知らせ

足のだるさを感じるは??

みなさんこんばんわ★

最近は暖かかったり寒くなったりで自分をコントロールできにくいですよね((+_+))

足が冷えたり、だるかったりふくらはぎがむくんだり。。。

血流が悪くなると色んな不調がではじめます!

要注意!!

もしや、坐骨神経痛からくる症状だったりするかもしれません!!

 

 

坐骨神経はお尻にあり表面の奥に身体を支える筋肉群があります。

その筋肉が運動不足や冷えにより硬くなって座骨神経にあたって画像の赤の部分に

だるさや重さ痛みを感じたりします。

これから更に冷え込む時期になるので

特に女性の方は要注意!!

スタジオでは運動はサーキットトレーニングで筋力をUP!

ゲルマニウム温浴で冷え改善!!

サイドではお尻周りなどをほぐしたり♪

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