お知らせ

5月病チェック!

みなさんこんにちは(^^
昨日に比べ、とても暑くなりましたね!!

水分補給を十分にして今日も1日
元気にいきましょう☆

今日は今の時期に起こりやすい
5月病に注目!!

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あなたはいくつ当てはまりますか?

そもそも5月病とは??

5月病とは、
うつ病に似た症状が5月ゴールデンウイーク明け頃から起こる事が多いためこの名称がつけられたといわれています。今春に生活環境が大きく変化した者の中で、新しい生活や環境に適応できないままゴールデンウィーク中に疲れが一気に噴出し、長い休みの影響で学校や職場への行く気を削ぎ、このころから理由不明確な体や心の不調に陥るというものです。

主な症状としては、

無気力・不安感・焦り・不眠・疲労感・食欲不振・やる気が出ない など

そんな5月病対策、吹っ飛ばす方法としては、
体を動かしたり、リラックスして気分転換が1番です!

スタジオチャクラで気分転換!ストレス解消!
ココロとカラダをリフレッシュしよう☆!

有酸素運動によってホルモンの分泌を促し、
自律神経のバランスを整えます☆

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「サーキットトレーニング」は
音楽に合わせてリズミカルにも行える為
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暗い気持ちも吹き飛ばしてくれます!!

もちろん!ダイエットや健康維持にも
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