お知らせ

2018年もチャクラへお越しいただきありがとうございました♡

みなさんこんにちは(^^)/

いよいよ今年も残すとこ4日!!

スタジオ チャクラは今日がラスト日!(^^)!

ここ最近はみなさん2018年悔いのないように

しっっかりとトレーニングに多くの方がお越しくださっています♪

健康は意識の問題です。

やるか、やらないか

全て自分自身の気持ち、行動で変わってきます。

その中で皆さんカラダや生活環境、リズムなどが違うので

自分に合った運動法、健康法を

探します!

チャクラのちょっとしたコツを教えちゃいます( *´艸`)

1、続けれることから始める

2、楽しめる

3、無理をしない

4、習慣づける

5、飽きないようにする

6、言い訳をしない

7、運動ができる環境をつくる

私たち、唯一平等にあるものがあります。

それは時間。

1日24時間

年365日8760時間!こんなにもあるんです!

その中の、

1日5分、1週間に15分、月に2回~3回でも構いません。

運動に少しでも時間を使って5年後10年後の

自分か健康で入れるように過ごせる環境にしていきましょう!

毎日歯を磨くのと一緒です。

運動も習慣にするといつの間にかやらないと気持ち悪い…

そう思ったら私たちのもんです( `ー´)ノ

小さな積み重ねが大きく実に必ずなります。

一歩、歩ける事に感謝

美味しいものを食べれることに感謝

働けることに感謝

笑顔で今日もいることに感謝

当たり前なんてないんです。

小さなことに感謝の気持ちを忘れない事!

まずは今の自分を受け入れ好きになること!

これなら今日から…いや今からでも始めれます( `ー´)ノ

2018年

平成最後の年

振り返ってみて皆さんはどうでしたか?(^^)

良いこともそうでなかってこともあると思いますが

来年も元気に過ごせるようにしましょう☆

2019年も新しい自分を発見できる年になりますように♡

~メンバーさまのみなさんへ~

1月7日よりStudio解放になります☆

みなさんと年始に会えるのをたのしみにお待ちしております♪

素敵なお正月休みになりますように。

みなさん良いお年を…ドキドキ

 

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