お知らせ

ウエスト筋トレ!

みなさんこんにちは☆

 

Studioチャクラです!

11月スタートしましたね!連休が始まります。

その連休中から始められるトレーニングお教えします!

 

腹筋は毎日やれば効果が出ます!

ウエストがキュッとしまったライン・くびれ憧れますよね!(^^)!

腰を痛めず簡単に無理なく行える腹筋トレーニングお勧めします!

好きな時間いトライしてみてください☆

 

1,寝て、足を上げ90℃に曲げます。

2、,頭の後ろに手を組み、自分のおへそを見ます。

お腹をへこませたまま30秒キープ!

 

★30秒×3セット

 

 

1つでいいのでコツコツと続けることが大切です☆

連休中にぜひチャレンジしてみてください☆

 

Studioチャクラでは無料体験実施中!

お問い合わせはこちら↓

055-955-8027まで☆

お得なキャンペーンもご用意しております!(^^)!

 

 

無料体験のご予約、お問い合わせは、メールフォーム・お電話にて受付中!