お知らせ

脂肪燃焼エクササイズ!

みなさんこんにちは☆

 

今週は天気が不安定な日が続きそうです((+_+))

お洗濯物が…困りますよね💦

 

そんな憂鬱な気持ちとカラダを吹き飛ばす!

脂肪燃焼エクササイズをご紹介します☆

 

 

 

①の絵のように

右ヒジを曲げ

左手は腰に置きます。

 

 

 

②のようにヒジとヒザを合わせ

腹斜筋を使いながら

手と足を上げ下げしていきます。

 

 

 

軸がぶれないようにすること。

ヒザをしっかり上げることがポイント☆

 

左右30秒4セット行いましょう!

 

家でならCM1本30秒なので

テレビ見ながらチャレンジを☆

 

かなりの代謝UPの期待☆

 

スタジオチャクラでは無料体験実施中!

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055-955-8027まで☆

 

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