PROGRAM/プログラム・料金

Smileプログラム

お悩み解消

サーキットトレーニング サーキットトレーニング概要

サーキットトレーニング画像01

リズミカルで楽しいサーキットトレーニングで、短時間で効率よく脂肪を燃焼し“女性らしい”しなやかな筋肉をつくれます。 8種類の油圧式マシンを使いながらマシントレーニングとインターバル(有酸素運動)をリズミカルな音楽に合わせて30秒ずつ繰り返します。たった30分で誰もが簡単に楽しくトレーニング♪基本コースで通い放題のため、手軽に健康維持、ダイエットが実現できます。

サーキットトレーニング画像02
ポイント1 たったの30分!

1周8分を3周行い、短時間で効率よく脂肪を燃焼し“女性らしい”しなやかな筋肉を作ることができます。
脂肪は身体に蓄積されやすいので、脂肪が燃え始めるまで運動を続けることがポイント!
20分以上の有酸素運動を続けると、脂肪が効率よく燃えると言われています。

ポイント2 楽しく無理なく

インターバルを行うとき、エクササイズやストレッチを加えることで、リズミカルな音楽に合わせて、楽しく無理なく飽きずに続けることができます。
しかもたった30分なので、運動が苦手な方でも週に2~3回ペースで運動ができます。

ポイント3 脂肪燃焼状態を維持

心拍数を経常時の60%~80%上げると脂肪を効率的に燃焼できると言われています。Smileプラグラムでは脂肪燃焼状態を維持できるように、サーキットメニューが組まれていますので、効率的な脂肪燃焼が実現できます。

ゲルマニウム温浴 ゲルマニウム温浴概要

ゲルマニウム温浴画像01

たった20分のゲルマニウム温浴で、エアロビクス2時間分の600kcalを消費!
美容効果、健康効果も期待できます。
有機ゲルマニウム粉末を溶かし、42~43℃のお湯で手と足を浸すだけで血行が良くなり、たったの20分間で600kcalを消費してくれます。 全身の細胞が活性化され、血液がサラサラになりますので、美容や健康にも効果が期待できます。

ポイント1 たったの20分!

短時間で脂肪燃焼してくれます。
忙しい人や運動が苦手な方におすすめ。
続けることにより体脂肪のつきにくい身体になります。

ポイント2 美容効果

全身の細胞が刺激を受け活性化されて、大量に汗が出ることで、肌のハリを保ち、肌のたるみ・シミ・ソバカスを防ぐ効果があります。

ポイント3 脂肪燃焼状態を維持

身体に溜まっている老廃物を汗と一緒に排出して体内の毒素を出して血液をサラサラにしてくれます。

スクリーンヨガ スクリーンヨガ概要

スクリーンヨガ画像01

一壁面全体に自然の風景を映しだした空間でヨガをすることで、ストレスから解放され「カラダ」と「ココロ」を癒す至福の時間に。 スクリーンヨガとは一壁面全体に自然の風景を映しだした空間でヨガをすることで、目から耳から全ての感覚で自然のパワーを取り込み、自身のチャクラを活性化するヨガです。
大自然のなかで瞑想をしているようなゆったりとした時を過ごすことで現代社会のストレスから解放され「カラダ」と「ココロ」を癒す至福の時間に。
開催日時/毎週水曜日 20:20〜(60分)

スクリーンヨガ画像02
水素水
血液サラサラ・お肌のうるおい・アトピー改善など色々な効果があります。
ヨガ
美容・ダイエット不調の改善・老化防止・集中力を高めるなどさまざまな効果があります。
ストレッチ
血流を良くし運動効果をさらにUP!!美容と健康には血液の流れがとても大切です。
フットマッサージ
リンパの流れを良くし、冷え性・むくみ・乾燥などを改善します。

コース料金

1.健康管理費

毎月1回の定期測定を行い、データ管理・分りやすいグラフを使ったトータルサポートをしていきます。(3,600円/初回のみ)

また、定期的に行われるレッスンによって、より楽しく体質改善をしていただきます。

入会時に健康管理費3,600円(税別)を、現金での納入でお願いしております。

2.コースと内容

表記金額は全て税別価格となっております。

コース名 コース内容 月会費 年会員
サーキット会員 サーキット 5,900円 月5,400円 1ヶ月分無料
ゲルマ会員 ゲルマニウム温浴 5,900円 月5,400円
マスター会員 サーキット&ゲルマニウム温浴 11,800円 月10,810円
スクリーンヨガ スクリーンヨガ ビジター 2,000円/1回
会員 1,500円/1回
お得なチケットセットも販売中!
モーニングヨガ モーニングヨガ 500円/1回
水素水会員 専用ボトルを購入し
来店時水素水飲み放題
1,000円 ※マスター会員のみ活性水素水
飲み放題がつきます。
(12,000円お得!)
コース全ての特典として、バランスボール・レッグをご自由にお使いいただけ、無料サポートレッスンがご利用いただけます。

3.その他

  • シニア会員(満60歳以上)の方は全てのコース500円引きとさせていただきます。
    ※入会月は日割り計算となりますので、シニア会員の割引500円は入会翌月からの適用となります。
  • ゲルマチケット(2,000円/1枚  9,000円/6枚綴り)  税別表記
  • ヨガ、バランスボールなど様々なイベントを毎週土曜日1部(13:00~)、2部(16:00~)で開催しています。
    ビジターさんも1,500円で参加ができます。
  • 子供会員(すべてのコース半額/  身長145cm以上のお子様)

無料体験のご予約、お問い合わせは、メールフォーム・お電話にて受付中!